De acuerdo con la Fundación Española del Corazón, esto puede ser causado por diversos problemas circulatorios, insuficiencia cardiaca, así como enfermedades renales o hepáticas. “También existe el edema cíclico idiopático, en el que el problema se produce sin causa conocida”, resalta la organización a través de un blog en su sitio web.

Esto puede provocar un aumento de peso inexplicable, así como hinchazón en las extremidades inferiores del cuerpo (las piernas y los tobillos).

Por ello, algunos consejos útiles –que realiza el Grupo Gamma, red integral de salud– para prevenir la retención de líquidos son:

• Hacer ejercicio al menos tres días por semana y no menos de 1 hora por día de caminatas.
• Beber mucha agua: se recomiendan 2 litros por día de este líquido puro, sin aditivos ni conservadores.
• Consumir alimentos ricos en potasio: té verde, melón, castaño de indias, ananás, entre otros.
• Disminuir el exceso de sal.

fuente: forbes