La mayoría de las personas buscan ayuda cuando es su última opción, después de vivir un tiempo en el limite o tras un hecho traumático, esto hace que sea de mayor trabajo para la persona para poder encontrar un estado de tranquilidad o de bienestar.

No hay duda al pensar que es mejor prevenir cualquier hecho que pueda presentarse, por eso es bueno estar en constante desarrollo personal y crecimiento, hay muchas herramientas hoy en día que te pueden ayudar, sin embargo, el Coaching es una de las mejores por muchos aspectos, uno y el más importante es que impulsa a la persona a realizar acciones, autodescubrimiento y en dar seguridad a la persona.

Para que una persona pueda tener superación personal hay que contar con los siguientes aspectos para ejercitar la mente:

Estrés: es una respuesta adaptativa a los acontecimientos de la vida, puede ayudar a mejorar el desempeño de determinadas actividades, siempre y cuando sea por un periodo de tiempo determinado, si se tiene por mucho tiempo llega a cansar y causar problemas, tales como trastornos de sueño, alimentación, ansiedad, dolor, enfermedades psicosomáticas, etc. Teniendo una disminución de las funciones cognitivas, emocionales y conductuales en la vida.

En algún momento todos hemos padecido de insomnio por algún problema de estrés, vemos pasar las horas por ver nuestras redes sociales o jugando, lo que es importante que tengas en cuenta que cualquiera de esta situación que puedes vivir se puede empeorar siendo mejor que se puede prevenir más que padecer.

FUENTE: MOI