Por la Dra. Dulce Mar铆a Flores Cano, acad茅mica de la Universidad Aut贸noma de Guadalajara (UAG)
Los trastornos metab贸licos son condiciones que afectan el metabolismo de nuestro cuerpo. El metabolismo se refiere a muchos procesos qu铆micos que ocurren en el cuerpo donde los alimentos que ingerimos se convierten en energ铆a.
Los trastornos metab贸licos modifican estos procesos qu铆micos y provocan una variedad de s铆ntomas y alteraciones en la funci贸n del cuerpo que pueden llevar a complicaciones secundarias como problemas del coraz贸n y accidentes cerebrovasculares.
Estas son enfermedades principalmente ocasionadas por estilos de vida inadecuados como una alimentaci贸n poco saludable y rica en grasas, sedentarismo, tabaquismo, entre otros. Algunos ejemplos ser铆an personas con diabetes, con obesidad y con dislipidemias (niveles elevados de colesterol o grasas en sangre). En algunos casos tambi茅n pueden ser trastornos heredados gen茅ticamente.
Hoy en d铆a los trastornos metab贸licos son muy frecuentes en todo el mundo y especialmente en M茅xico representan un problema de salud muy importante.
La fisioterapia es parte del tratamiento interdisciplinario que necesitan estos pacientes. En una persona con un trastorno metab贸lico, la capacidad para el ejercicio se ve alterada, por lo tanto, el fisioterapeuta se encarga de valorar la capacidad del paciente y de determinar las limitaciones que tenga para realizar ejercicio, para posteriormente prescribir y realizar un plan de ejercicio de manera supervisada.
Durante el ejercicio, el fisioterapeuta se encarga de monitorear los s铆ntomas y par谩metros importantes para realizar de una manera m谩s segura y efectiva el plan de ejercicio. Las intervenciones de fisioterapia han demostrado tener un impacto favorable en las enfermedades metab贸licas y tambi茅n en los sistemas de atenci贸n m茅dica, por lo que es importante la derivaci贸n de las personas con trastornos metab贸licos a los servicios de fisioterapia.
Para tratarlos tambi茅n son importantes los cambios en estilo de vida:
Se recomienda una dieta mediterr谩nea, que es una dieta basada en consumo de vegetales, con s贸lo peque帽as cantidades de carne de res y pollo, consumo de granos enteros, frutas y verduras frescas, nueces y legumbres.
Adem谩s, tambi茅n es importante abandonar h谩bitos como alcoholismo y tabaquismo.
Se debe incrementar el ejercicio diario de intensidad moderada apeg谩ndose a las gu铆as de ejercicio de la Organizaci贸n Mundial de la Salud, que para adultos sugiere realizar al menos 150 a 300 minutos de actividad f铆sica aer贸bica de intensidad moderada; o al menos de 75 a 150 minutos de actividad f铆sica aer贸bica de intensidad vigorosa; o una combinaci贸n equivalente de actividad de intensidad moderada y vigorosa durante toda la semana. Tambi茅n se deben de realizar ejercicios de fuerza muscular de intensidad moderada 2 o m谩s d铆as a la semana. Por 煤ltimo, evitar o limitar los periodos sedentarios.
La autora es maestra en Ciencias de la Rehabilitaci贸n y Fisioterapia en Condiciones Internas por la Universiteit Antwerpen en Amberes, B茅lgica. Actualmente es profesora base de la Licenciatura en Terapia F铆sica de la UAG.
