En cada fiesta se pueden llegar a consumir 6 mil calor铆as, destac贸 el doctor Ernesto Garc铆a Rub铆, miembro de la Sociedad Mexicana de Nutrici贸n y Endocrinolog铆a.
Navidad, A帽o Nuevo y D铆a de Reyes son fechas que causan un desequilibrio en la dieta diaria, lo que, seg煤n datos del Instituto M茅dico Europeo de la Obesidad (IMEO) y de la Universidad Hip贸crates, en Guerrero, puede llevar a las personas a subir de 3 hasta 10 kilos en esta temporada de fiestas decembrinas.
Para alguien que est谩 en el l铆mite, esos kilos de m谩s significa traspasar la barrera del sobrepeso a la obesidad y acarrear serios problemas para la salud al favorecer el desarrollo de otras enfermedades como h铆gado graso, diabetes, hipertensi贸n, trastornos del sue帽o y depresi贸n, entre otras.
En M茅xico, seg煤n datos de la Encuesta Nacional de Salud y Nutrici贸n (ENSANUT) 2021, 38% de la poblaci贸n infantil tiene sobrepeso u obesidad, y 75% de hombres y mujeres mayores de 20 a帽os presentan sobrepeso u obesidad. La obesidad es una enfermedad con graves consecuencias a largo plazo, por lo que especialistas recomiendan evitar el alto consumo cal贸rico en temporadas festivas como las de fin de a帽o y en cualquier momento de la vida cotidiana.
El doctor Ernesto Garc铆a Rub铆, miembro de la Sociedad Mexicana de Nutrici贸n y Endocrinolog铆a, dijo que la variedad de platillos en la 茅poca decembrina y posteriormente la rosca de reyes que por lo regular se acompa帽a con chocolate, adem谩s del consumo de bebidas alcoh贸licas representan un alto aporte de calor铆as que se convierten en grasa abdominal.
“En la cena de Nochebuena y el llamado recalentado de Navidad, as铆 como en A帽o Nuevo, las personas pueden llegar a consumir 6 mil calor铆as, es decir 50% o m谩s de la ingesta cal贸rica diaria recomendada seg煤n el g茅nero, edad y talla de cada persona, lo que para algunas personas puede ser el paso del sobrepeso a la obesidad”, coment贸 el tambi茅n m茅dico internista Ernesto Garc铆a.
Agreg贸 que en M茅xico est谩 aumentando el n煤mero de personas que, debido a su obesidad o sobrepeso, ya padecen diabetes lo que complica su estado de salud, por lo que en las fiestas decembrinas las personas con niveles altos de az煤car en la sangre deben moderar el consumo de alimentos y bebidas, y seguir al pie de la letra su tratamiento para mantener el control de su enfermedad.
En ese sentido, el doctor V铆ctor Huggo C贸rdova Pluma, consejero em茅rito del Consejo Mexicano de Medicina Interna, destac贸 la importancia de reconocer y tratar a聽la obesidad como una enfermedad, que requiere de la intervenci贸n de distintas especialidades m茅dicas e incluso de terapia farmacol贸gica como cualquier otro padecimiento cr贸nico.
Finalmente, los especialistas m茅dicos comentaron que la mejor forma de evitar subir de peso en las celebraciones de fin de a帽o, es no saltarse comidas, consumir porciones peque帽as de alimentos si se quiere probar distintos platillos, evitar el abuso en bebidas alcoh贸licas,聽 realizar actividad f铆sica y en casos necesarios, acudir al m茅dico para una valoraci贸n individual y un tratamiento adecuado.
