La ansiedad o la angustia puede definirse como una emoci贸n que todo el mundo experimenta alguna vez ante determinadas experiencias de la vida o circunstancias del entorno.
Suele aparecer para hacer frente a una situaci贸n que una persona percibe como una amenaza para su seguridad, o la de su entorno, e intenta reducir las consecuencias negativas que puede producir.
Es importante se帽alar que sentir ansiedad es una reacci贸n completamente natural que surge cuando cualquiera se encuentra ante una situaci贸n amenazadora. Cuando existe una situaci贸n de estr茅s, el聽cuerpo se pone en alerta para enfrentarla. En condiciones normales, el organismo recupera su estado inicial cuando la amenazante situaci贸n desaparece. Sin embargo, los problemas de ansiedad surgen cuando esta recuperaci贸n no ocurre y el organismo mantiene este estado de alerta permanentemente.
Normalmente, la vejez se asocia con la aparici贸n de problemas f铆sicos, sin embargo, es muy importante tener en cuenta los problemas psicol贸gicos que sufren las personas mayores como lo es la ansiedad. Por este motivo, es importante conocer las causas y s铆ntomas de esta afecci贸n para facilitar su detecci贸n y evitar consecuencias graves.
C贸mo afecta la ansiedad
A la hora de trabajar con pacientes que manifiestan trastorno de ansiedad generalizada, es muy importante tener en cuenta tres componentes implicados en esta patolog铆a.
- Componente Fisiol贸gico:聽Se refiere a los cambios que se dan en el organismo, es decir, la modificaci贸n del sistema nervioso.
- Componente Cognitivo:聽Implica los problemas relacionados con procesos mentales.
- Componente Conductual:聽Alude a aquellas alteraciones que aparecen en la conducta (agresividad, evitaci贸n de situaciones que provocan el malestar asociado a la ansiedad, hiperactividad, etc.).
Tipos de Tratamientos
La psicoterapia es uno de los tratamientos para intentar paliar esta patolog铆a en una persona mayor. Ayuda a aprender formas de manejar y reducir su ansiedad. Algunas formas de psicoterapia pueden ayudar a entender la causa de la ansiedad. Esto permite tener un mejor control sobre esta.
Cuidar el cuerpo y las relaciones puede ayudar聽a mejorar la聽afectaci贸n de esta enfermedad. Algunos consejos que pueden tener un beneficio positivo son:
- Comer alimentos saludables.
- Mantener un horario diario regular.
- Hacer ejercicio todos los d铆as.
- No consumir alcohol.
- Conversar con familiares o amigos cuando se est茅 nervioso.
En聽SEPES Atenci贸n Domiciliaria聽cuentan con profesionales capacitados para reconocer las carencias del usuario a trav茅s de la escucha activa y potenciar la autoestima y la autonom铆a de la persona.
Gemma Montero, CEO de聽SEPES Atenci贸n Domiciliaria,聽explica que聽“de esta forma, conseguimos mejorar su calidad de vida y, por consiguiente, a que vuelva a realizar actividades comunes como ir al teatro, salir a pasear, mantener una buena higiene personal, tener una alimentaci贸n equilibrada, entre otras muchas”.
