El jugo de naranja es una bebida ideal para fortalecer el organismo. Los expertos en nutrición aseguran que “es una excelente fuente de potasio que ayuda a regular la presión arterial y la función celular”. Por ello, su consumo diario resulta fundamental para mantener una dieta sana y baja en calorías. Sin embargo, para obtener sus múltiples aportes es fundamental consumirla de inmediato, es decir, exprimiendo la fruta y sirviendo en el vaso.

BENEFICIOS DE TOMAR JUGO DE NARANJA

El dulzor natural y alto contenido de vitamina C hacen que esta fruta sea atractiva y pueda ser incorporada a los distintos planes dietéticos. Según señala el portal de salud Medical News Today estos son algunos de los cientos de beneficios que ofrece esta bebida a la salud:

• Combate la formación de radicales libres que causan cáncer.
• Por no poseer sodio ayuda a mantener a una persona por debajo de su límite diario.
• Una taza de jugo de naranja  aumenta la ingesta diaria de potasio en un 14%.
• La alta cantidad de fibra ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, por lo que protege al corazón. Además, mejora la condición de los pacientes diabéticos.
• El alto porcentaje de vitamina C contribuye a la producción de colágeno y mejora el aspecto de la piel, manteniéndola rozagante y saludable.

fuente: publimetro