La fibra nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol, de glucosa, mejora nuestros procesos de digestión y eliminación y nos da mucha saciedad.
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Escuchar música durante el ejercicio hace que se disfrute más esta actividad, lo que explica que muchas personas usen audífonos durante una caminata o...
Científicos estadounidenses analizaron más de 1000 alimentos crudos para identificar aquellos que proporcionan el mayor número de nutrientes diarios.
Aunque en la lista de su...
Aprender otro idioma, estudiar música y leer libros que enseñen y motiven a la reflexión, ayuda a detener o retrasar el deterioro del cerebro y posponer...
Dormir menos de cinco horas o más de nueve horas por noche podría aumentar el riesgo de sobrepeso, obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares, sugieren diversos estudios.
Una...
