¡Muy buenas Guerreras! ¿Qué tal estàs? Hoy vengo con un concepto que se ha puesto muy de moda en los últimos años a la hora de reducir grasa es la flexibilidad metabólica, que no es más que conseguir que nuestro metabolismo utilice las calorías que le aportamos (sobre todo las grasas e hidratos de carbono) de forma eficiente para convertirlos en energía y no en grasas.
LOS METABOLISMOS DE LAS PERSONAS SON COMO LAS HUELLAS DACTILARES
Como sabéis los metabolismos de las personas son como las huellas dactilares, no hay dos iguales. Podemos decir que la mayoría de metabolismos queman de forma eficiente las proteínas, sin embargo, unos queman mejor las grasas y otros los hidratos de carbono. El objetivo de ser metabólicamente flexibles, es conseguir que nuestro metabolismo queme de forma eficiente tanto hidratos, como grasas como proteínas.
Si por ejemplo, somos flexibles metabólicamente quemaremos más grasas durante los entrenos, también las grasas que ingerimos las utilizaremos como fuente de energía sin que se acumule en forma de grasa, en momentos de ayuno también utilizaremos estas grasas como fuente de energía y también ahorraremos glucógeno muscular durante el entreno.
INFO: SPORTLIFE
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