Mantener un organismo limpio y libre de toxinas es fundamental para gozar de buena salud y mantener un peso saludable.

Según el Dr. Alejandro Junger, fundador del Método Clean, una desintoxicación de al menos 21 días con ciertos alimentos puede revitalizar el cuerpo, siendo el colon uno de los órganos más beneficiados debido a la ingesta habitual de alimentos y bebidas procesadas.

A continuación, te presentamos tres jugos naturales que te ayudarán a limpiar tu colon de manera efectiva.

Jugo de Piña

Ingredientes:

• 1 pepino
• 1 vaso de piña natural picada
• 1 manzana roja pequeña
• 2 trozos de apio
• 1 limón (el jugo)
• 1 cucharada sopera de pulpa de aloe vera

Preparación:

1. Lava y desinfecta los vegetales.
2. Pasa todos los ingredientes por el extractor.
3. Añade la cucharada de pulpa de aloe vera y mezcla bien.

Beneficios: Este jugo es ideal para desinflamar y limpiar el colon, estimulando los movimientos peristálticos, mejorando la digestión y eliminando toxinas.

Jugo de Linaza con Clorofila

Ingredientes:

• ½ vaso de agua natural
• ½ vaso de agua de coco
• 2 limones (el jugo)
• 1 cucharada de clorofila
• 1 cucharadita de miel de agave (100% pura, sin azúcar añadida)

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Beneficios: La linaza es excelente para desintoxicar el colon debido a su fibra dietética. Combinada con clorofila y limón, restaura la flora intestinal y mejora la digestión.

Jugo de Pepino con Papaya

Ingredientes:

• 1 taza de papaya
• 1 cucharada de aloe vera
• 2 limones (el jugo)
• ½ taza de agua natural
• ½ taza de agua de coco
• 1 cucharadita de miel de agave natural sin azúcares añadidos

Preparación:

1. Mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

Beneficios: La papaya contiene enzimas digestivas que facilitan el tránsito intestinal y actúa como un analgésico natural, ayudando a reducir inflamaciones.

Consejos Adicionales

Para maximizar los beneficios de estos jugos:

1. Consume en Ayunas: Bebe estos jugos en ayunas después de un vaso de agua tibia con limón para drenar toxinas.
2. Desayuno Ligero: Durante los 21 días, opta por un desayuno ligero como un smoothie hecho con leche vegetal, frutas y proteína vegetal.

Incorporar estos jugos en tu rutina diaria durante al menos 21 días puede ayudarte a desintoxicar tu colon, mejorar la digestión y notar cambios positivos en tu piel y bienestar general. ¡Prueba estos jugos y disfruta de sus beneficios!

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