Más de una vez habrás escuchado sobre la cúrcuma y el jengibre, estas dos poderosas raíces están plagadas de nutrientes y aunque ahora están de moda han sido utilizadas durante siglos por sus propiedades medicinales. Aquí te decimos además de tooodos sus beneficios, una forma fácil de integrarlas a tu alimentación.
La cúrcuma actúa como desinflamatorio, fortalece el sistema inmunológico y te ayuda a liberar toxinas. Además:
- Nutre la piel, le da elasticidad y humectación
- Fortalece las articulaciones
- Ayuda al sistema óseo
- Disminuye los niveles de colesterol
El jengibre es antiinflamatorio, antigripal, reduce el colesterol y es estimulante gastrointestinal… por si fuera poco:
- Fortalece el sistema inmune
- Evita la congestión nasal
- Disminuye el dolor en general
- Elimina la acidez
Te dejamos estas recetas de shots para que eleves tus defensas, promuevas la pérdida de peso y mejores tu circulación sanguínea.
Boost inmunológico
- El jugo de 3 limones
- ½ cucharada de cúrcuma en polvo
- ½ cucharada de jengibre en polvo
Mete todo en la licuadora y ¡vas! como si fuera tequila.
Shot quemagrasa
- 3 centímetros de jengibre
- 1/2 toronja
- 1 cucharadita de cúrcuma
Mezcla todo en la licuadora y pa’ adentro.
Shot antiiflamatorio
- 3 centímetros de jengibre
- 1 naranja
- 1 cucharadita de cúrcuma
- 1 ajo
Licúa todos los ingredientes y tómalo en ayunas.
fuente: revistamoi