El batido de papaya y leche de almendras es una de las bebidas saludables que podemos tener en cuenta cuando nos enfrentamos a dolencias relacionadas con el sistema digestivo.

Su combinación de ingredientes calma la sensación de ardor causada por el exceso de jugos ácidos y, de paso, disminuye la inflamación

• Contiene cantidades significativas de papaína, una enzima que, al regular la digestión, evita problemas como el estreñimiento.
• Aporta fibra dietética, con lo cual, favorece el tránsito intestinal y la expulsión de gases.
• Esta bebida también aporta cierto contenido de ácidos grasos omega 3 y aminoácidos esenciales, los cuales regulan la absorción de colesterol en el intestino.
• Sus propiedades antiinflamatorias calman el dolor de estómago y reducen de forma notoria la hinchazón abdominal.
• Promueve la salud de las articulaciones, no solo porque ayuda a eliminar las toxinas, sino porque combate a inflamación y la retención de líquidos.
• No contiene lactosa, por lo que es apto para personas con intolerancia y veganos.
  

Batido digestivo de papaya y leche de almendras

La preparación de este batido de papaya y leche de almendras solo te tomará unos pocos minutos. Puedes hacerlo cuanto tengas molestias digestivas, o bien, lo puedes ingerir de forma regular para mejorar tu digestión.

La leche de almendras hace un aporte significativo de calorías; sin embargo, no nos hace aumentar de peso y, por el contrario, ayuda a mantener un buen nivel de energía a lo largo de la jornada.

Ingredientes

• 3 rodajas de papaya madura.
• 1 vaso de leche de almendras (250 ml).
• Opcional: 1 cucharadita de miel (5 g).

Preparación

• Trocea las rodajas de papaya madura y, a continuación, lleva la fruta al vaso de la licuadora.
• Incorpora la leche de almendras sobre la papaya y procesa hasta homogeneizar.
• Para finalizar, si deseas darle un toque más dulce, agrégale un poco de miel de abejas.

Modo de consumo

• Una vez preparado, disfrútalo al momento. Preferiblemente unos minutos antes de desayunar.
• Bébelo hasta 2 veces al día en caso de dolor y molestias estomacales.

fuente: mejorconsalud