La Comisión Federal para la Protección contra Riesgos Sanitarios (Cofepris) hizo una serie de recomendaciones de acciones preventivas que se deben seguir durante la Primavera, a...
La fibra nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol, de glucosa, mejora nuestros procesos de digestión y eliminación y nos da mucha saciedad.
1....
Después de un entrenamiento o actividad física intensa, ocurren micro-lesiones en las fibras musculares y para repararlas y construir más músculo, es indispensable ingerir...
Mejora las defensas
Se producen más endorfinas y, por ende, la sensación de felicidad aumenta, ya que son sustancias que combaten naturalmente la depresión. Además,...
"La ciencia nos ha mostrado que ser feliz requiere un esfuerzo intencional", dice la psicóloga Laurie Santos.
Santos es profesora de la Universidad de Yale...
